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忙しいスケジュールでもっと時間を見つける6つの方法

中毒 : 忙しいスケジュールでもっと時間を見つける6つの方法
最近、多くの人が忙しすぎてストレスを感じています。 理由は人によって異なりますが、時間管理やストレス管理のアイデアとともに、人々が忙しすぎると感じる主な理由は次のとおりです。

ダメって言って

多くの人々は、人々が物事を尋ねるときに「いいえ」と言うのを不快に感じるので、自分自身を過剰にスケジュールすることになります。 おそらく、彼らは他人を失望させたり、「すべてをやる」ことができないと認めたくないでしょう。 最終的に、彼らは自分にとって重要なことをするのに十分な時間がないために失望します。 これはあなたにも当てはまります。」>時間管理の優先事項として「いいえ」と言うことを学びます。これを使用して、あなたにとって重要なことのためにスケジュールにスペースを作ります。

優先事項を明確にする

間違った理由でアクティビティをスケジュールに追加しないでください。また、あなたの価値観や優先順位を反映していないことに時間を費やすことになります。 あなたが自分が重要なものに収まるのに苦労していることに気付いたなら、十分な睡眠や他の健康的な習慣のような必需品が道端で落ちるかもしれません。 これがあなたに起こらないことを保証するために、最も重要なもののリストを作成します。 家族、友人、経歴などをリストします。 次に、あなたの日々の過ごし方を見てください。 これらのことにどれだけ時間がかかるかを見てください。 それは良い試合ですか、それともあなたはあなたにとってそれほど重要ではないことをするのに途方もない時間を費やしていますか? 変更を加えるのに遅すぎることはありません。

マップアウト

多くの人が陥る一般的な時間管理のAは、自分の時間がどこに行くのかわからないこと、または利用可能な時間を過大評価し、各アクティビティが完了してオーバーコミットされるまでの時間を過小評価することです。 これがあなたの日々のように思えるなら、あなたはあなたがするすべてを書き留め 、慎重なスケジュールを保つ必要があるかもしれません。 新しいアクティビティにペンシルインする方法が見つかるまで、新しいアクティビティに同意しないでください。完了までにかかると思われる時間を過大評価します。

お金を賢く管理する

財政がそれを要求するので、人々が彼らが望むより多く働くことはますます一般的になっています。 多くの人々がより長い時間、さらには複数の仕事をしています。 借金や財政的苦境から抜け出すには、支出を減らし、貯蓄し、借金を返済し、場合によってはもっと稼ぐ計画を立てる必要があります。

整理整頓

あなたのスケジュールだけが整理されるべきものではないので、あなたの家もそうである必要があります。 ほとんどの人は、物事を見つけるのが難しく、リラクゼーションが難しい環境に住んでいることにどれだけの時間とお金が費やされているか(ストレスは言うまでもありません)に気付きません。 整理整頓を維持するためのこれらのヒントは、ごちゃごちゃした家が作り出せる時間の流れを止めるのに役立ちます。

自分自身をThinうために

あなた自身をよく知ることは、あなたが圧倒されるのを避けるのにも役立ちます。 どうやって? 一つには、自分の限界を知ることで、やりすぎないようにします。 あなたが常に自分が扱える以上のことを引き受ける立場に自分を置いているなら、この背後にあるものを理解するのを助けるために、正直に内側を見てください。 そうすれば、やめることができます。

これらのリソースは、それほど心配しないライフスタイルで良いスタートを切るはずです。 それまでの間、忙しい人のためのストレス緩和剤を見つけることができます。 彼らは忙しいスケジュールに簡単に収まり、あなたをより冷静に、涼しく、収集し続けます。

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