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あなたはあなたの関係を妨害していますか?

中毒 : あなたはあなたの関係を妨害していますか?
しばらくの間、新しくて幸せなデート相手に会います。 接続は素晴らしく、化学があり、セックスは楽しいです。 あなたはより多くの時間を一緒に過ごし始め、カップルになることを検討し始めます。 しかし、その後、あなたはすぐに彼らのテキストへの返信を停止します。 日付をキャンセルします。 物事を次のレベルに進めることについて話すことは避けます。 あなたのパートナーは、あなたの行動に対するフラストレーション、失望、さらには怒りを表明します。 その後まもなく、パートナーは関係を壊します。

これはあなたに起こる何かのように聞こえますか? ">

自己破壊の理由

誰かが関係をセルフサボタージュする特定の理由は、コンテキスト固有です。 すべての人は異なる過去を経験してきました。子育て、子供時代、10代、最初の深刻な関係はすべて、今の私たちの行動に影響を及ぼします。

人々が人間関係を妨害する主な理由の1つは、親密さへの恐怖です。 他の人との感情​​的または肉体的な近さを恐れるとき、人々は親密さを恐れます。

誰も親密さを望み必要としますが、特定の経験を持つ人では、親密性はポジティブな経験ではなくネガティブな経験にリンクし、「プッシュアンドプル」タイプの行動につながり、関係の崩壊または回避につながります。

親密さへの恐怖は通常、困難または虐待的な親との関係と子供時代のトラウマ(身体的、性的、感情的)に起因します。 親密さを恐れる人々への深く埋め込まれた信念は、「私が近くにいる人々は信頼できない」です。

親や介護者との初期の信頼関係は虐待によって破壊されたため、親密さを恐れる人々は、彼らを愛する人々が必然的に彼らを傷つけると信じています。 子供として、彼らはこれらの関係から抜け出すことができませんでした。 しかし、大人として、彼らは本質的に虐待的でなくても、彼らを終わらせるか去る力を持っています。

この恐怖は、放棄の恐怖と飲み込みの恐怖の2種類に現れます。 第一に、人々は、自分が愛する人が最も傷つきやすいときに彼らを離れるのではないかと心配しています。 第二に、人々は自分自身のアイデンティティや意思決定能力を失うことを心配しています。 これらの2つの恐怖はしばしば一緒に存在し、親密性に対する深い恐怖を抱える人々に典型的な「プッシュアンドプル」行動につながります。

関係における自己破壊の兆候

あなたが最高の関係でさえも自己破壊する傾向があるかもしれないという多くの兆候があります。 最も一般的なものを次に示します。

あなたはいつも出口に目があります

親に会う、一緒に引っ越すなど、より大きなコミットメントにつながるものを避けます。あなたはいつも疑問に思っています。「うまくいかない場合、どうすればこの関係から簡単に抜け出すことができますか?」 コミットメントは、経済的または感情的な結果なしに関係を離れる能力を低下させるため、それを避ける傾向があります。

あなたはパートナーにガスを当てます

ガスライティングは、他人の現実や経験を否定することを目的とした感情的虐待の一形態です。 たとえば、パートナーが「あなたが日付をキャンセルしたことに本当に動揺している」と言った場合、あなたは「あなたは本当に動揺していない、それは私がキャンセルしたあなたのせいで、あなたは私を責めようとしているそれ。" ガスライティングは、パートナーの感情が(たとえそうであるとしても)有効であるか本当であると本当に信じていないことの兆候です。

あなたは「シリアルデート」として知られています

あなたの友人は、しばしばあなたが潜在的なパートナーと頻繁に別れる理由を尋ねるか、あなたが誰とも「落ち着かない」という事実を嘆きます。 ほんのわずかな問題でパートナーと別れ、すぐに別の人と付き合ってサイクルを繰り返します。 「プレイヤー」として見られたくないのですが、コミットできる人を見つけることができないようです。

あなたは妄想的または非常にje深い

あなたはいつもあなたのパートナーがあなたの背中の後ろに他の誰かを見ているかもしれないと心配しています。 あなたは彼らの人生のあらゆる側面をコントロールし、常に接触する必要があります。 彼らがあなたなしで他の人と時間を過ごすとき、あなたは心配し、常にテキストを送り、jeを経験し、彼らが忠実であることの証拠を求めます。 彼らはあなたが支配しているとわかるのであなたと別れます。

あなたは彼らがするすべてを批判します

完璧が不可能であることを知っていても、パートナーの完璧を常に求めています。 料理の仕方から着る服に至るまで、彼らが行うあらゆる小さなことに欠点があります。 喜ばせることは不可能であり、あなたのパートナーは結局試してあきらめ、あなたと別れます。

問題に直面することを避ける

関係が完全ではない場合でも、それが完璧であることを納得させるために多くの時間を費やします。 パートナーが問題に対処したい場合は、トピックを避けるか、単に「問題が発生しているとは思わない。それはなくなる」と言うだけです。 あなたのパートナーは、あなたが一緒に問題に直面することができないことにresし、去ります。

あなたは他の人とセックスをしています

両方の人が非一夫一婦制に同意する場合、他の人とセックスすることは大丈夫ですが、一般に、不倫から不倫に移行することは、自己破壊の兆候です。 あなたはロマンチックなパートナーがあなたを見つけ出してくれることを期待して、あなたができる最も傷つきやすいことの一つをしています。

あなたはいつも自分自身を取り壊します

あなたはいつも自分を非難する方法で話します:「私はあなたほど賢くない」、「私はただのばかだ、なぜ私と一緒にいるのですか?」、「あなたは私を同情しているのであなたは私と一緒です」など。これは自尊心の低さの兆候であり、ほとんどの人は価値のない人を愛していると言われるのを楽しんでいない。 あなたが良い人であるという彼らの絶え間ない安心感にもかかわらず、あなたは自分自身を引き裂き続けているとき、彼らはあきらめて解散します。

これらは、親密さを恐れる人々がどのように人間関係を妨害するかのほんの数例です。 それらの多くは虐待的であることに注意してください:ガス灯、パラノイア、コントロールのようなものは、他の人を傷つける可能性があります。 これらのパターンを持つ人々は子供時代のトラウマを抱えており、他にどのように行動するのか分からない。

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セルフサボタージュの終了

セルフサボタージュを終わらせるには、まず自分自身と自分の行動パターンをよく、よく見る必要があります。 自分に正直になり、親密さを恐れて他の人を虐待したり傷つけたりする可能性に直面しない限り、それを繰り返す運命にあります。

セラピーは多くの人が自己妨害パターンを終わらせるための最初のステップです。 専門家は、あなたの行動を特定し、問題の根本を掘り下げ、新しい健康的な行動方法を見つける手助けをします。

一般的に、セルフサボタージュを終了する際に明らかにするべきいくつかの事柄が重要です。

添付ファイルのスタイルは何ですか?

愛着理論は、行動パターンを他の親密な人と説明するフレームワークです。 理想的なアタッチメントのタイプは「安全」です。これは、人々が他者を信頼し、親密な関係であっても明確な個人であり続けることができると感じるときです。

しかし、子供時代の経験は、不安、回避、または無秩序な愛着スタイルにつながる可能性があります。これらは、強い関係と家族を開発しようとする大人に問題を引き起こすものです。 幸いなことに、恐怖に直面し、人間関係についての誤った信念を取り除くことで、セラピストと協力してより安全なスタイルを開発することができます。

あなたの引き金は何ですか?

親密さや自己破壊の恐怖は、引き金が目覚めるまで休眠状態を保つことができます。 それは言葉、行動、さらには場所かもしれません。 何があなたの恐怖を引き起こすのかを知ることは、あなたがそれらを避けるか、彼らがもうあなたを引き起こさないようにそれらに取り組むのに役立ちます。

過去と現在を混同していますか?

自己妨害の主な問題の1つは、現在の状況が過去の状況と同じであるかのように、現在において行動することです。 それは子供時代または過去の大人の関係でありえます。 「それが今だった」と言うことを学ぶことは、過去にあなたに何が起こったのかに盲目的に反応するのではなく、現在に基づいた決定を下すのに役立ちます。

これらの問題について話してもらえますか?

自己破壊と親密さへの恐怖の特徴の1つは、自分の感情や問題について話すことができないことです。 話すことは感じることを意味するため、これらのことについて話すことは避けます。 感情、恐怖、ニーズを表現することは、問題を特定するのに役立つだけでなく、他の人があなたをよりよく理解するのにも役立ちます。

必要なヘルプを入手

助けを求めても大丈夫です。 セラピー、または単に親切で友好的な耳を探すことは、人間関係における自己妨害行動から自分を解放するための第一歩です。 自分に優しくして、誰もが時々助けを必要としていることを受け入れてください。

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