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書誌療法:ストーリーが治療プロセスをどのように支援できるか

中毒 : 書誌療法:ストーリーが治療プロセスをどのように支援できるか
不安やうつ病などの個人的な問題に対処する場合、または悲嘆に対処する場合、特に他の経験と比較する必要がない場合は、心と体で何が起こっているのかを理解するのが難しい場合があります。 書誌療法は、本や物語を通して読書活動の形で情報、サポート、ガイダンスを提供することにより、あなたの生活を改善するために文学を使用することにより、このギャップを埋めることを目指しています。

Verywell / Brianna Gilmartin

書誌療法に含まれるもの

癒しのプロセスを促進し、治療目標を達成する方法としての読書の概念は、多くの治療アプローチに見られる一般的な戦略です。 しかし、書誌療法を認知行動療法などの他の確立された心理療法の理論と区別しているのは、セラピストが通常、書誌療法を治療的アプローチと見なし、したがって治療プロセスの補助的な部分としてそれを使用するという事実です。

書誌療法は他の形式の療法をサポートするためによく使用されるため、個人とグループの両方のタイプの状況、およびすべての年齢の人々に適しています。 セラピストが子供や青年などの若いクライアントと仕事をするときにストーリーを使用するのはよくあることです。

グループ療法の設定で使用される場合、bibliotherapyは、参加者が文学の解釈とそれが問題にどのように関係するかについてフィードバックを与えたり受けたりすることを可能にします。 また、コミュニケーションを改善し、参加者のより深い会話とつながりを促進します。

グループ療法の概要

何を期待します

書誌療法が適切と思われる場合は、カウンセリングセッション中にセラピストがこのツールをどのように使用しているか疑問に思うかもしれません。 カウンセリングの創造性に特化したウェイクフォレスト大学オンラインカウンセリングおよびヒューマンサービスプログラムの教授であるサムグラディング博士は、本、カウンセラー、クライアントの使用を伴う動的な3者間相互作用として書誌療法について説明しています。 。 「カウンセラーとクライアントは、クライアントの生活の中で問題を検討したり、ストレスを感じたりします。 その後、カウンセラーはクライアントが読む本や物語を「処方」します」と彼は言います。

グラディングは、小説や物語の主人公と同一視するために、本や物語がクライアントの難易度に直接関係することが重要であることを指摘しています。 その後、カウンセラーとクライアントは一緒に戻って、主人公が自分の問題をどのように処理したか、クライアントの状況に対する本のソリューションの適用性について話します。

そして、認可された結婚および家族療法士、マサチューセッツ州チャドパーマン、ニューページセラピーのLMFTは同意します。 「通常、セラピストは書誌療法を使用して、クライアントに特定の本を割り当て、セッション外で読むようにします」と彼は言います。 この戦略は、共感、洞察、会話、自己成長を促進するのに役立つとパーマンは言います。

書誌療法の訓練を受けたほとんどのセラピストには、さまざまな問題に関連する書籍のリストがあります。 特定の懸念やメンタルヘルスの問題に基づいて推奨または推奨されるタイトルを提供するオンラインのサイトやデータベースもいくつかあります。 例は、子供と青年を対象としたGoodreadsのこのリストです。

書誌療法がどのように役立つか

フィクションおよびノンフィクションの本、詩、劇、短編小説、および自助教材を介したストーリーの使用を通じて、セラピストは、そもそもカウンセリングセッションにあなたをもたらした懸念をより深く理解するのに役立ちます。

人の課題

Bibliotherapyを使用すると、対処している個人的な課題について洞察を得ることができ、最も懸念される問題に対処するための戦略を開発できます。 また、問題解決、理解、自己認識の促進にも役立ちます。

治療以外の利益を受け取る

中間セッションを読むために本に同意すると、セラピストは治療外の宿題を割り当てるためのフォーマットを提供します。 これは、治療セッションの意味を深め、学習を促進するのに役立ちます。 Gladdingによると、セラピストがビブリオセラピーを使用できるもう1つの方法は、予防モデルを使用することです。予防モデルは、人々が人生の課題に対処する方法を学ぶのに役立ちます。

ストーリーは視点を提供します

書誌療法を使用するより説得力のある理由の1つは、本の登場人物など、他の人がどのように対処し、同様の問題に対処し、対処するかを確認できることです。 特に感情的なレベルで、フィクションまたは非フィクションのキャラクターと同一視すると、他の人が個人的な闘争をナビゲートして対処していることがわかります。

ストーリーへのこのつながりをさらに強化し、治療プロセスを正常化するために、セラピストは、患者が直面している対人または対人の課題の支援を求めているキャラクターの本を選択できます。

書誌療法で扱われる一般的な問題

一般的に、読書はほぼすべての人にとって有益ですが、パーマン氏は、標的化された書誌療法が以下の問題に特に役立つ可能性があると言います。

  • 不安
  • うつ病
  • 薬物乱用
  • 摂食障害
  • 関係の問題
  • 孤立、無意味、自由、死などの実存的な懸念

グラディングは、怒りや社会的に適切な行動の管理などの対人関係や、内気さやうつ病などの対人関係に関係する問題に、書誌療法が特に関連する可能性があると付け加えています。 「悲嘆、拒絶、または人種差別、性差別、年齢主義などのネガティブな「イズム」のほとんどに対処する方法に関する問題も、書誌療法によって対処される可能性があります」とGladdingは言います。

書誌療法を使用する場合、セラピストは不安やその他の精神的健康上の懸念がある人のための心を落ち着かせるエクササイズのワークブックなどの自助参照を選択する場合があります。 または、家族の死を最近経験したクライアントの愛する人を失うことからの悲嘆とトラウマに対処している架空のキャラクターの物語を選択するかもしれません。

書誌療法のセラピストを見つける方法

治療セッションにbibliotherapyを取り入れているセラピストを探すとき、最初に見るべき場所はオンラインです。 Googling bibliotherapy + your cityでこの専門分野を検索できます。 たとえば、「書誌療法+シアトル」。

書誌療法のトレーニングに加えて、宿題をするときは、LMFT、LCSW、PsyD、Ph.D。、心理療法士、認可された専門のカウンセラーなど、他の資格とタイトルを必ず確認してください。 これらの資格情報は、他の多くの資格情報とともに、その人があなたの州で実践するための教育と適切な認定またはライセンスを持っていることを示しています。

パーマンは、書誌療法のより正式な訓練を受けたセラピストを探しているなら、国際書誌/詩療法ウェブサイトでプロバイダーのディレクトリを見つけることができると言います。

Gladdingによると、全米詩療法協会に所属する多くの支援分野から多くの専門家がいます。 彼は、このグループは「詩」という言葉を、書かれた言葉を意味するために広く使っていると言います。 始めるのに最適な場所は、彼らのウェブサイトと出版物を見ることです。 また、Google Scholarやその他の学術情報源を確認すると、カウンセラーでもある学者が得られる可能性があり、直接助けたり、できる人を推薦したりできます。

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