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介護者のストレスの一般的な原因

中毒 : 介護者のストレスの一般的な原因
慢性疾患の配偶者や高齢の親の世話をしている場合、介護者のストレスの影響を感じているかもしれません。 フラストレーションを感じたり、圧倒されたり、ストレス症状が増加している場合、あなたは一人ではありません。 このタイプのケアを提供すると、人に大きなプレッシャーがかかる可能性があり、介護者はしばしば感じるストレスの量に驚かされます。 多くの介護者が直面しているプレッシャーの一部を以下に示します。

恐怖または不確実性

がんやその他の深刻な病気にかかっている人の世話をする立場にあるなら、おそらくあなたの愛する人の将来に対する懸念にも対処しているでしょう。 特別なニーズを持つ子供を世話している場合、どのように進むべきかについて不確実性があるかもしれません。 介護者の立場にいることは、通常、いくつかの重い責任と時には怖い状況を伴います。

役割のシフト

高齢の親の世話をしている場合、伝統的にあなたの世話をする役割を担っている人を見かけるのは困難です。多くの場合、服を着たり運転したりするような基本的な活動のために助けを必要としています。 病気の配偶者の世話をするとき、役割もしばしば影響を受けます。 あなたの愛する人がそのような脆弱な立場にあるのを見るのは難しいかもしれません、そして、世話を必要とする人々がとても無力であると感じることはしばしば難しいです。 これは関係するすべての関係者に損害を与える可能性があります。

財政的圧力

医師の請求書やその他の治療費が発生し、仕事に費やすエネルギーが少なくなると、介護者はしばしば財政的圧力にも直面します。

分離

絶え間ないケアを必要とする人のニーズに対処するとき、介護者は他の世界から孤立していると感じることができます。 愛する人を放っておくのが危険な立場にいても、離れたときに孤独になったとしても、以前よりもずっと家に縛られていることに気付くかもしれません。運動をし、他の人とつながり、ストレスを取り除くのに役立つことをします。

リトル・タイム・アローン

介護者は他の人から孤立しているように感じるかもしれませんが、一人でいる時間がほとんどないこともよくあります。 孤独の必要性はほとんどの人にとって非常に現実的であり、孤独感を感じる人にとっては少しの時間だけのストレスが混乱を招く可能性がありますが、両方の感情が介護者と共存し、ストレスを増大させます。

絶え間ないケアの要求

多くの介護者は、24時間ケアを行ったり、愛する人のニーズに対応するために事実上すべての無料の瞬間を過ごすことに気づいています。 他の人は、自分の責任はあまり一定ではないが、特定の瞬間に必要なのか次の瞬間に必要になるのか決してわからないので、常に利用可能である必要があると感じています。 「常に勤務中」であるという感覚は、介護者に大きな負担をかける可能性があります。

罪悪感と燃え尽き

時には、孤立の責任と感情が圧倒的になり、介護者は燃え尽きてしまうことがあります。 そのような感情には、あたかも不忠誠の兆候であるかのような罪悪感が伴うことがあります。 介護者が自分の愛する人をできる限り快適にしていないと感じた場合、罪悪感もあるかもしれません。 欲求不満の感情は理解できますが、罪悪感はまだ一般的です。

これらは介護者が一般的に感じるストレッサーのほんの一部であり、多くの人々はストレスレベルが過剰であり、物事を適切に処理してはならないと感じているかもしれません。 あなた大きなプレッシャーに直面しており、ストレスは自然な反応です。 特に、介護者の役割をかなり長い間受けているか、介護者として大きな責任に直面している場合は、ストレスの出口を見つけることが重要です。

自分の面倒を見る時間、エネルギー、リソースを見つけるのは難しいかもしれませんが、セルフケアを優先することが重要です。 あなたは、ストレス緩和と介護者について学び、介護者の燃え尽きを避けるためにストレスを管理する方法のヒントを学ぶ必要があります。

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