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クローゼット喫煙者の告白

中毒 : クローゼット喫煙者の告白
秘密の喫煙は、喫煙者に痛みと孤独をもたらす行動です。 罪悪感、弱さ、立ち往生を感じさせます。

カレンの話は、彼らの喫煙を隠すのに苦労している誰とでも共鳴します。

Kayのストーリーを共有していただき、ありがとうございます。

私の名前はカレンですが、友達は私をケイと呼んでいます。 14歳のときに喫煙を始めました。現在31歳です。
私は今、その年齢での喫煙の理由が、16年後もまだ喫煙を続けている理由に変わっていることに気付きました。 それはまるで私の人生がたばこを中心に意図的に築かれたかのようです。 おそらくそうだった。
6月12日に喫煙をやめました。今日は私の5番目の禁煙日です。
ある種の霧から目覚めているように感じます。 私はまだ霧がかかっている間に禁煙サポートグループに自己紹介することにしたので、私はあなたに残酷に正直であることから自分自身を語りません。

私はいつも何らかの形で喫煙の後ろに隠れていました。

もう隠したくない。 私についての真実をあなたに伝えることによって、中毒の力を取り去りたいです。 これを読んだ後にあなたが私を好きなら、それは素晴らしいです。 あなたがそうしなければ、私はあなたを非難しない! しかし、私は自分が怪物になったことについて正直でなければなりません。

ニコチンとの関係の中で腐ったこと、恥ずべきこと、取り戻せないことをたくさんやった。 私は自分自身に言ったすべての嘘、そしてたばこを吸うことができると信じていることをゆっくりと理解し始めています。 喫煙との関係で注目されていることがたくさんあります。
最も落胆するのは、「結婚vs.カプリ120」が私の過去5年間の人生の決定的なタイトルになりそうだということです。 私の夫は非喫煙者であり、私たちが出会ったとき、私は何年も喫煙した後、1年以上の間やめました。 彼は私たちが集まったとき、私は非喫煙者だと信じていました。 私もしました。
なぜ再び喫煙を始めたのかさえ思い出せません。 しかし、ポイントは、私がやったことです。
そして、私は喜んでそれをやった。
私たちの関係の初めに、私の夫は1日あたり1-2本のタバコを許容しましたが、私は彼の飲酒習慣を許容しました。 それは私たちの間のほとんど暗黙のないコードでした。 私はあなたの習慣については話しませんし、あなたは私の習慣についても話しません。 私が再び喫煙を始めたとき、私はそれを制御することができ、アルコールを飲んだときにのみ喫煙することにしました。

私はめったに飲まないので、これは完璧な計画でした。
まあ、正確ではありません。
ゆっくりと、時間が経つにつれて、私は家でますます多くの飲み物を注いでいることに気づきました-私のために一晩弱く飲む1つの弱い飲み物と彼のための1つ以上の強い飲み物。 時間が経つにつれて、私は頻繁に夫を押しつぶし、夫が気絶するのにかかった2時間でパック全体を吸う許可を与えていました。
それがニコチン中毒でない場合、私は何がわからない。

煙幕の力

過去数週間まで、今説明したような形で見たことはありません。 私は自分の操作と計画にとても盲目でした。 あなたが私が何をしていたかを私に言っていたら、私はあなたが狂っていると思っていただろう! 私はいつも「素晴らしかった」人、あなたが信頼できるような人、友人でした。 そして、それが私がそう思っていたものです。

しかし、煙が私の心から消えつつあるように、それはたくさんのレンガのように私を襲っています。 これは、私が誰になったのか、私がそうであった妻と母の種類の啓示となりました。 非常に利己的で、私の中毒に専念しています。
私は何年も自分自身を軽spしていましたが、それがあまりにも長く私の心に残ることを敢えてしなかった...そうでなければ、私はそれについて何かをしなければならなかっただろう。

ニコチンはコントロールを少しずつ

私の中毒は悪化し、コントロールするのがますます難しくなりました。 過去数年間、夫の周りで喫煙を計画していたすべてのエネルギーを費やしました。 私は彼をとても愛しているので、彼にそれを服従させるべきではないと思ったので、もちろん、秘密は必要でした-もちろん、愛から。

今、私は私の常習者自身が利己的であり、タバコによってのみ動機付けられていることに気付きます。 中毒を養う方法を見つけることがすべてです。 夫から離れて喫煙することは、私がしている犠牲であると思いました(私がどれほどいいかを見てください)。>喫煙がどれほど悪いか。息子が私の喫煙についての知識を失望させないことを必死に望みます。そしてコマーシャルに同意してから、煙をこっそり盗みます。

ひそかに喫煙の重荷

夫と私は両方とも自宅で仕事をしているので、一日中一緒にいます。 朝、彼の前で故意に起きて、夕方に彼のあとで寝るので、たばこを吸うことができました。 彼が目を覚ます前に私がタバコとシャワーをこっそりすることができる前に彼が朝起きたならば、私は不愉快にごつごつしていた。
私は中毒に対処するために、予想外の猛烈な暑さと豪雨に何度も外でこっそりと入りました。 頭痛を偽装しているので、少なくとも1時間ごとに喫煙する能力を妨げるような外出から家にいることができます。 私は旅行のアイデアをプープしました。なぜなら、私たちがうまく煙を吸い上げて隠しておくには、私たちが一緒にいるのが多すぎることを知っていたからです。

ガソリンスタンドに忍び込んでタバコを買い、数分間安心してタバコを吸うために、私はなんらかの理由でいつも店に走っています。 私は私の喫煙習慣を発見したくなかったので、何年もの間、素晴らしい友人を避けてきました。
私の夫と息子が私なしで(私の主張で)外出に出たとき、私は安心しました。そうすれば「平和に」喫煙できました。 彼らは私がAlone Timeが欲しいと思っていましたが、私が本当に欲しかったのはタバコと二人きりになることでした。 しかし、タバコが切れた後、私は再び彼らと一緒にいたいと思います。 そして、彼らはそこにいませんでした。 それで、少なくとも私はもう1つを吸うことができます...そして別の1つ...そして別の1つ...

「何時に家に帰りますか?15分後に?」 ...家に帰る前にもう3つ吸うことができました...
私の喫煙は、夫が気づいていない大きなギャップを作り出しました。 彼は私たちがタバコを吸わないように人々に言います。 私はこれを隠すのが非常に得意なのか、それとも彼が本当に知りたくないのか、それは明白でなければならないからですよね? 5日前、私はそうは思わなかった。 今日はよくわかりません。
彼が知らないことは、私が彼から隠れたことです。 彼は私が家に入る前に彼がどこにいるかを見るために私の窓を覗いたことを知りません。もし窓から彼を見ることができたら、私は彼が私に近づきたくないので別のドアを使って入りますタバコの臭い。

だから、家に行く前に、庭に行って(まだそこにいなかったら)、ローズマリー、バジル、または刺激性のあるハーブを選びます。 私はそれらを私の指でこすり、1本をかみます。 それから、海岸が澄んでいたとき、私は家に来て、歯磨き、うがい薬、および手/顔のスクラブの半狂乱のセッションのためにトイレのビーラインを作ります。 私は最後にローションを使用し、私の髪に少量をこすります。 そうして初めて、私はいくぶん安全に感じるでしょう。 私は最終的には夫や息子の隣にしばらく座って大丈夫だと思うでしょう。

しかし、その後、必然的に、私は別のタバコが欲しいでしょう。

ニコチン中毒の終わりのないサイクル

そのため、円はぐるぐる回っています。 過去16年間、私は認識すらしていない人のように生きてきました。 そして、それはますます悪化していました。 タバコを吸うたびに、大きな罪悪感を覚えます。

私はちょうど私の人生が私の家族にとってどんなものであったに違いないかを認識し始めています-常に気を散らし、ほとんどの時間を走り回り、落ち着いていることを確認し、あらゆる気まぐれに応えます私は外に出て、彼らのすべての必要が満たされたらきっと彼らが私を探してくれないと思いましたか?

夫と私は1か月以上前に、彼が両親の近く(喫煙している)州外の夢の家を建て始めるために数週間離れることに決めました。 本当に幸運だと思った。 来年の引っ越しを中心としたほとんどすべての考えは、私と彼の両親が一緒にデッキで喫煙するシーンを含んでいた。 「リスク」なしでタバコを吸うことができる数週間彼がいなくなったのはすばらしいことでした。息子と私は7月に残りの夏を過ごすために7月に到着し、その後私たちはすべて家に戻ります。
私は一人で多くの時間を過ごしてきたので、考えることはたくさんありました。 私は私の日常生活になった狂気について考えました。 私にはもう命がありません。 私は自主刑務所に住んでいます。 私は囚人であり、看守です。なぜなら、私を解放する鍵を持っているのは私だけだからです。

突然、それが明らかになり、私は人生で最大の決断を下しました。 私は禁煙することにしました。
私は狂気と混乱をやめることにした。 私は中毒を顔で見て、ノーモアと言うことにしました! 息子にタバコを吸わせたくありません。 家族の近くにいたい。 衰弱性の喫煙関連疾患(父のような)の費用と痛みを家族に負わせたくありません。

私は禁煙の友達と一緒にいられるようにしたい、私は旅行して夫と時間を過ごすことを楽しみにしたい。 私は喫煙の周りの時間をスケジュールしたくありません。 私は喫煙が私に持っているホールドの自由になりたいです。

終了する日を選びました

友人が、禁煙をすることを提案しました。 やった。 私は辞めた日付に夢中になり始めました。 考えられるすべての人にアドバイスを求めました。 私は1-800-no-buttsと呼びました。 それは時間外であり、留守番電話で提供できるあらゆる情報を聞きました。 Verywell.comで禁煙に関する記事を読みました。 このサイトは私にインスピレーションを与えました。 やっとできるようになりました。 私はそれをすることにしました。 母に助けを求めた。 私は妹に助けを求めました。 私は息子に助けを求めました。
その間、私の夫は私の喫煙について何も知らず、私が禁煙することはほとんどありません。 彼は、私がそのような恐ろしい妻であるために私がどのように眠りに泣くかを知りません。 私は彼がとても恋しいので、彼と一緒にその時間を過ごすためだけに、私が喫煙したすべての瞬間を取り戻せるかどうか、彼は知りません。 彼は、私が利己的で操作的な人であること、または自分が誰になったのか、この中毒が私たちに何をしていたのか気づかなかったことをどれほど残念に思っているのかを知りません。
私はとても疲れているので、勇気を出して私の話を通してあなたに手を差し伸べるつもりです。

私は秘密を守ることにうんざりしている、人々を追い払うことにうんざりしている、恥ずかしいことにうんざりしている、そして残念にうんざりしている。 私は隠れて、私ではない誰かであることにうんざりしています。
私が辞めてから5日目です。 今日は喫煙しません。 私は嫌いな人ではありません。
私には、喫煙をしないという強い決意と不明確な忍耐があります。 私は煙の上に立ちます。 私は自分自身について再び気分が良くなり始めています。
過去5日間のニコチン禁断症状は身体的に困難でした。吐き気、汗、頭痛、空虚感。
しかし、真実があります。
それが私が持っているものであり、それが私を動かし続けるものです。
ひどい秘密を教えてくれてありがとう。 自分を正直に見るのはとても助かります。 私はそれを長い間やっていない。 そこにいてくれてありがとう。
〜ケイ〜

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