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あなたの人生の財政的ストレスへの対処

中毒 : あなたの人生の財政的ストレスへの対処
経済的ストレスは広範囲に及ぶ経験です。 アメリカ心理学会(APA)によると、アメリカ人の72パーセントは少なくとも時々お金について強調されており、22パーセントは自分の財政について非常に強調されていると感じています。 経済的ストレスは、うつ病や睡眠障害などの健康上の問題に関連しているため、これは非常に重要です。 生活費の上昇により、多くのアメリカ人は財政的ストレスの危機を感じています。

経済的ストレスが健康に与える影響

お金に対する不安は、いくつかの点で健康に悪影響を与える可能性があります。

  • 不健康な対処行動:経済的ストレスを経験している人は、他の不健康な対処行動を飲んだり、喫煙したり、食べ過ぎたり、練習したりすることで不安を麻痺させる可能性が高くなります。 これは、さらにストレスにつながります。
  • セルフケアのためのお金の削減予算の予算が少ないため、すでに財政的なストレスにさらされている人々は、食品などの基本的な必需品を支払うためにヘルスケアのような分野に手を出す傾向があります。 小さな問題は未チェックのままになり、より大きな問題に変わる可能性があります。 また、これはより多くのストレスにつながります。
  • 睡眠不足:経済的ストレスがあると、睡眠障害が発生することが多く、それが睡眠不足につながり、免疫機能や認知能力を損ない、さらなる不機嫌を引き起こします。
  • 不健康な感情:クレジットカードの借金は、不健康な感情を引き起こし、健康を損なう可能性があります。 人々は、関心を払うためだけに借金が積み重なって増え続けるお金が必要になるので、不安、欲求不満、絶望感を経験する可能性があります。 これは追加のストレスを引き起こし、それは対処が不十分で自己無視のストレスと複合し、恐ろしいほどのストレスになります。

    対処方法

    財政状況に対処し、人生をよりコントロールし、ストレスを軽減し、より安全な未来を築くためにできることは次のとおりです。

    • 負債サイクルを理解する。 借金を理解する方法と、借金をどのように獲得するかを学ぶことが、このtrapから抜け出すための第一歩です。 これは、サイクルをよりよく理解するだけでなく、サイクルから抜け出すのに役立ちます。 脱出する方法を知ったら、借金に陥るという高い圧力から自分自身を取り除くために働き、維持しやすい簡単な習慣でよりポジティブな方法で将来に向けて構築を開始できます。
    • お金が必要な時期とその入手方法を知る。 あなたが財政について強調していると感じているなら、あなたはすでにあなたの予算により多くのお金が必要であるとすでに感じているでしょう。 ただし、自分自身に大きなストレスをかけることなく、保有資産を増やす方法を知ることも難しい場合があります。 収入を増やすためのいくつかの実証済みのヒントに従うことができます。これはストレスを和らげる素晴らしい方法です。
    • 少ないで生活することを学ぶ。 予算編成と少ない生活で快適になることはあなたの貯蓄を後押しすることができます。 あなたはあなたの手段の範囲内で生活を続ける予算を維持することを学ぶためのいくつかの簡単でストレスの少ないヒントを読むことができます。 計画を立てると、財政をよりコントロールできるようになり、ストレスを軽減することができます。
    • 一般的なストレス管理を忘れないでください。 財務状況の改善に取り組むとき、ストレス軽減技術を実践し、ストレスの少ないライフスタイルを作成するために他の変更を加えることにより、ストレスを軽減できます。

    上記のリンクで提供されるアドバイスに従って、これらのライフスタイルを変更することにより、財政的ストレスの負担はすぐに過去のものになる可能性があります。

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