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軽度の低品位うつ病ですか?

うつ病 : 軽度の低品位うつ病ですか?
時には、軽度の軽度のうつ病を経験しても、うつ病に気づかないこともあります。 事実、彼らの慢性的な悲しみや気分の低さは長い間存在していたので、彼らにとっては平凡に感じられます。

しかし、常に不幸を感じながら人生を歩むことは普通ではありません。 誰もが悲しい、または非常にストレスの多い人生の出来事に応じて、定期的にうつ病を感じます。 しかし、常に悪いと感じることは、あなたの人生の物語である必要はありません。

慢性低グレードうつ病の症状

慢性低悪性度うつ病は、気分変調性障害または気分変調症と呼ばれる状態の症状です。 この気分障害の別名は、持続性うつ病性障害(PDD)です。 以前は慢性大うつ病とは別にリストされていましたが、それらの間には科学的に意味のある違いがないため、現在は組み合わされています。

気分変調性障害の徴候と症状は、大うつ病性障害と非常に似ていますが、軽度の傾向があり、本質的に慢性である点が異なります。 これらには以下が含まれます。

  • 悲しみまたは鬱
  • かつて喜びをもたらしたものを楽しんでいない
  • 体重または食欲の変化
  • 睡眠障害
  • 落ち着きのなさ
  • 低エネルギー
  • 疲労
  • 絶望、無価値、または罪悪感
  • 集中力や意思決定の問題
  • 死または自殺の考え

原因

大うつ病性障害と同様に、気分変調性障害は多因子性状態であると考えられています。 それは、遺伝的感受性、生化学的不均衡、生活上のストレス、および環境状況の組み合わせによって引き起こされるようです。

気分変調症の約4分の3の患者では、慢性疾患、別の精神障害、薬物乱用などの他の複雑な要因がある傾向があるため、障害の主な原因を特定することは困難です。 これらの場合、うつ病が他の状態とは無関係に存在するかどうかを言うことは非常に困難になります。 さらに、これらの併存疾患はしばしば、それぞれの病気が他の病気の治療をより困難にする悪循環を生み出します。

診断

うつ病の他の形態と同様に、気分変調障害の診断に使用できる血液検査や脳スキャンは実際にはありません。 代わりに、医師は、患者が報告する症状と同様に、観察できる兆候を確認する必要があります。 次に、患者の症状が、うつ病などの精神障害を診断するためのガイドブックである「精神障害の診断および統計マニュアル(DSM)」で定められたパターンに適合するかどうかを調べます。

気分変調性障害の場合、医師は上記の症状が長期間存在しているかどうかを確認します。 さらに、彼らは、症状の重症度が患者が大うつ病性障害で経験する可能性があるものよりも小さいかどうかを考慮します。

医師はまた、甲状腺機能低下症など、慢性的な軽度のうつ病の原因となる可能性のある医学的状態を排除しようとします。 これらの状態を調べるために、血液検査と尿検査が行われる場合があります。

診断を下す際に医師が考慮する他の要因には、病歴や近親者にうつ病の既往があるかどうかなどがあります。

処理

気分変調性障害は、大うつ病性障害の治療に使用されるのと同じ治療に反応します。 抗うつ薬は一般的に処方されており、選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)が一般的な選択肢です。 さらに、心理療法や認知行動療法などの会話療法は、気分変調障害のある人にとって非常に役立つことがよくあります。 メンタルヘルスケアプロバイダーと協力して、あなたに最適な治療計画を作成する必要があります。

セルフケアは症状の改善に役立つ場合があります。

  • 十分な睡眠をとり、十分な休息をサポートする睡眠環境を確保してください。
  • 栄養価の高い健康的な食事を食べましょう。
  • アルコールや違法薬物を避けてください。
  • 定期的な運動。 週の大半は中程度の強度の運動を30分間行い、可能であれば激しい運動を行います。
  • 楽しめることを見つけましょう。
  • 積極的で、あなたのことを気にかけていることを示す友人を探してください。
  • すべての薬を正しく服用していることを確認し、服用しているサプリメントまたはハーブ薬について医師に必ず知らせてください。

うつ病が悪化していることに気付いたら、助けを求めてください。 あなたとあなたの医師は適切な診断を決定し、有用な解決策を見つけることができます。

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