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関係に対する葛藤とストレスの影響

中毒 : 関係に対する葛藤とストレスの影響
関係の対立は、ストレスの大きな原因になります。 対立が配偶者、困難な親relative、または友人との関係であるかどうかにかかわらず、関係の対立、特に進行中の対立は、いくつかの方法で重大な負の影響を与えるレベルのストレスを引き起こす可能性があります。 以下は、対立や人間関係のストレスがあなたに影響を与える可能性のある、より重要な方法のいくつかです。

紛争はあなたの健康に影響を与える可能性があります

関係の衝突は、いくつかの点で健康に悪影響を与える可能性があります。 ポートランド州立大学の老化研究所は、2年間で650人以上の成人を調査し、「安定した負の社会的交流」(言い換えれば、反復的または長期的な紛争)が、自己評価の低い健康、より大きな機能制限、およびより多くの健康状態。 これは、ストレスが免疫に与える影響(ストレスが免疫系を弱める可能性がある)やその他の要因による可能性があります。 覚えておくべき重要なことは、継続的な紛争が本当にあなたの健康に打撃を与える可能性があるということです。

家族の対立は珍しくありません

家族のメンバー間で対立が生じた場合、自分が一人ではないことを知って安心できます。 家族の対立はあなたが思うより一般的かもしれません。 困難な親relativeのため、家族の集まりで多くの人がストレスを感じます。 私の見方では、愛の不足はない(または家族がそもそも集まることはない)が、家族間の対立に対処するのに安らぎはないということだ。 夕食の席をめぐる開かれた対立であろうと、口に出ないままになっている根底にある不快感であろうと、家族の対立は明らかに多くの人々にかなりのストレスを引き起こします。

紛争は身体的に痛みを伴う可能性があります

傷ついた心の痛みについてのそれらの国の歌はすべて、科学によって裏付けられているかもしれません。 社会的排除に関する研究は、孤独と社会的拒絶の痛みは、身体の痛みを処理する脳の同じ領域によって処理されることを示しています。 これは、愛する人に拒絶されたと感じることが実際に肉体的に痛いのはなぜかを説明しています。 重大な葛藤と拒絶の繰り返しの感情を含む関係に関与している場合は、おそらく身体的な痛みも定期的に経験していることをすでに知っているでしょう。

認められていない紛争は依然としてあなたを傷つける可能性があります

人々が「決して戦わない」関係は、見た目ほど幸せではありません。 現実の世界では、紛争は避けられません。それを効果的に解決することは、2人の人々をより深く理解し、より緊密にするための道です。 怒りが抑制され、一方または両方のパートナーによって認められない関係は、実際には不健康な場合があります-文字通り。 この調査では、あるパートナーが怒りを習慣的に抑えているカップルでは、​​パートナーは若くして死ぬ傾向がありました。 両方のパートナーが怒りを抑えた関係のカップルは、最悪の寿命を持つ傾向がありました。

適切に管理されていない競合により、さらに多くの競合が発生する

未解決の紛争がそのようなリスクを伴うことを知っていると、私たちが経験する怒りを好きなように吐き出したいと思うかもしれませんが、それは常に正しいアプローチでもありません。 関係の対立を解決する方法は、それを生かしたり、壊したりする可能性があり、孤独な生活、または社会的支援と愛に満ちた人生を残します。 これらの競合解決スキルは、リレーションシップの競合を健全な方法で処理し、リレーションシップを無駄にすることなく、リレーションシップを最大限に活用するのに役立ちます。 そして、より極端な対立の場合には、カップルカウンセリングまたは個々の心理療法が驚くほど役立つことがあります。

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