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感情と感情的反応の種類

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感情は私たちの日常生活を支配しているようです。 私たちは、幸せ、怒り、悲しみ、退屈、欲求不満に基づいて決定を下します。 私たちは、彼らが引き起こす感情に基づいて活動や趣味を選択します。

感情を定義する

ドン・ホッケンバリーとサンドラ・E・ホッケンバリーの本「Discovering Psychology」によると、感情は、主観的経験、生理学的反応、行動的または表現的反応という3つの異なる要素を含む複雑な心理状態です。

感情とは何かを定義しようとすることに加えて、研究者はさまざまな種類の感情を特定し、分類しようとしました。 説明と洞察は時間とともに変化しました:

  • 1972年、心理学者のポール・エックマンは、人間の文化全体に普遍的な6つの基本的な感情、恐怖、嫌悪、怒り、驚き、幸福、悲しみがあることを示唆しました。
  • 1999年、彼はこのリストを拡張して、恥ずかしさ、興奮、軽empt、恥、誇り、満足、娯楽など、他の多くの基本的な感情を含めました。
  • 1980年代、ロバートプルッチクは「感情の輪」として知られる別の感情分類システムを導入しました。 このモデルは、アーティストが原色を混合して他の色を作成するのと同じように、さまざまな感情をどのように結合または混合できるかを示しました。

Plutchikは、幸福対悲しみ、怒り対恐怖、信頼対嫌悪、驚き対予想の8つの主要な感情的側面を提案しました。 これらの感情を組み合わせて、他の人を作成できます(幸福+期待=興奮など)。

感情とは何かをよりよく理解するために、主観的経験、生理学的反応、行動反応として知られる3つの重要な要素に注目しましょう。

イラスト:エミリー・ロバーツ、ベリーウェル

主観的経験

専門家は、背景や文化に関係なく世界中の人々が経験する基本的な普遍的な感情が数多くあると考えていますが、研究者は感情を経験することは非常に主観的であると考えています。

「怒り」、「悲しみ」、「幸せ」などの感情の幅広いラベルがありますが、これらの感情のあなた自身の経験ははるかに多次元的であるため、主観的です。

たとえば、怒りを考えてください。 すべての怒りは同じですか」>

さらに、私たちはそれぞれの感情の純粋な形を常に経験するとは限りません。 私たちの生活の中でさまざまな出来事や状況をめぐる複雑な感情は一般的です。 新しい仕事を始めることに直面したとき、あなたは興奮と緊張の両方を感じるかもしれません。

結婚や子供を持つことは、喜びから不安に至るまでのさまざまな感情によって特徴付けられるかもしれません。 これらの感情は同時に発生することもあれば、次々と感じることもあります。

生理的反応

不安からお腹が大きくなったり、心臓が恐怖で触診されたことを感じたことがある場合は、感情も強い生理学的反応を引き起こすことがわかります。 (または、Cannon-Bardの感情理論のように、感情を感じると同時に生理学的反応を経験します。)

汗をかいた手のひらやレースの鼓動など、感情の中で経験する生理学的反応の多くは、自律神経系の分岐である交感神経系によって規制されています。

自律神経系は、血流や消化などの不随意の身体反応を制御します。 交感神経系は、身体の戦闘または飛行反応の制御を担当しています。 脅威に直面すると、これらの反応は自動的にあなたの体を危険から逃れるか、正面から脅威に直面する準備をします。

感情の生理学の初期の研究はこれらの自律神経反応に焦点を当てる傾向がありましたが、より最近の研究は感情における脳の役割を対象としています。 脳スキャンでは、辺縁系の一部である扁桃体が、特に感情や恐怖に重要な役割を果たすことが示されています。記憶と感情だけでなく。

研究者は、脳の画像を使用して、人々が脅迫的な画像を見せられると扁桃体が活性化することを示しました。 扁桃体への損傷は、恐怖反応を損なうことも示されています。

脳の形

行動反応

最後の要素は、おそらくあなたが最もよく知っているもの、つまり感情の実際の表現です。 私たちは、周囲の人々の感情表現を解釈するのにかなりの時間を費やしています。 これらの表現を正確に理解する私たちの能力は、心理学者が感情的知性と呼ぶものに結び付けられており、これらの表現は私たちの身体言語全体に大きな役割を果たしています。

調査では、多くの表現は普遍的であることが示されています。たとえば、笑顔は幸せを示し、顔をしかめることは悲しみを示します。 社会文化的規範は、感情をどのように表現し解釈するかにも影響します。

たとえば、日本では、権威者が存在するとき、人々は恐怖や嫌悪感の表示を隠す傾向があります。 同様に、米国のような西洋の文化は、単独でおよび他の人の存在下でネガティブな感情を表現する可能性が高く、一方、日本のような東洋の文化は、単独で表現する可能性が高いです。

私たちの感情表現は普遍的ですか?

感情対気分

日常の言葉では、人々はしばしば「感情」と「気分」という用語を同じ意味で使用しますが、心理学者は実際にこの2つを区別します。 それらはどう違うのですか? 感情は通常非常に短命ですが、激しいものです。 また、感情には明確で特定可能な原因がある可能性があります。

たとえば、政治について友人と意見が分かれた後、短期間怒りを感じるかもしれません。 一方、気分は通常、感情よりも穏やかですが、長持ちします。多くの場合、気分の特定の原因を特定することは困難です。 たとえば、明確で識別可能な理由がなくても、数日間悲観的な気分になることがあります。

感情の6つの主要な理論
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