メイン » bpd » 両親が怒りに対処する問題のあるティーンを助ける方法

両親が怒りに対処する問題のあるティーンを助ける方法

bpd : 両親が怒りに対処する問題のあるティーンを助ける方法
多くの10代の若者は、激しい怒りの感情を適切に放電できないためにトラブルに巻き込まれます。 十代の若者たちはさまざまな理由で怒り、これらの感情をさまざまな方法で表現しますが、すべての人は痛みを伴う感情を経験し、それを管理する方法を知らないという苦労を共有しています。 不適切な怒りの表現は、問題を抱えた10代の若者に深刻な結果をもたらす可能性がありますが、ほとんどの場合、より良い対処方法を学ぶことができます。 両親ができることは次のとおりです。

10代の怒りを理解する

怒りは10代の若者にとって非常に困難な感情であり、時には圧倒されることもあります。 怒りの感情に対処する方法を知らない十代の若者は、たとえ自分や他の人が危険にさらされたとしても、これらの感情に直接対処したいという強い欲求を感じるかもしれません。

怒りの根底にあるのは、傷ついたり、欲求不満や悲しみなどの困難な感情であり、10代が回避しようとするか、自分が感じていることに気づかないことです。 問題のあるティーンが怒りを問題のある方法で演じている場合、ティーンがこの感情を引き起こしているものと健康的な方法でそれを表現し放電する方法に連絡することはしばしば役立ちます。

怒りが本当に問題ではない理由

怒りを感じることは、ほとんどの十代の若者たちにとって本当に問題ではありません。 怒りは肉体的および感情的な不快感を引き起こす可能性がありますが、それは傷ついたり、イライラしたり無力に感じたりするのに適切な反応です。 怒りは、経験し、気付くべき真の重要な感情です。 多くの問題を抱えた十代の若者たちの闘争になるのは、この感情の表現です。

動揺したり不幸なときにかんしゃくを起こす幼児のように、同様の感情を経験している10代の若者は、怒りを他の人や物に放り出すことで怒りに対処しようとすることがよくあります。 多くの親は、壁に穴を開けたり、けんかをしたり、他人や自分に意地悪をしたりする怒りに駆られた十代の若者たちに対処せざるを得ません。

若者が怒りを安全に表現するための戦略

爆発的な10代の若者を支援する際の課題は、怒りを認識し、より建設的に怒りに対処する方法を学びながら、彼らを安全に保つことです。 怒っているティーンが怒りにうまく対処する方法を学ぶのを助けるために両親ができることはたくさんあります。あなたのティーンが彼らの怒りに対処するのを助ける方法は次のとおりです。

  • 身体活動に参加する 。 怒りを感じるときに何かをする衝動は、ほとんどの十代の若者たちで強いです。 スポーツや他の運動への関与は、定期的に怒りを表現するのに役立ちます。
  • パンチングバッグを打つ 。 十代の若者たちは、怒りを取り除くための安全な方法が必要です。パンチングバッグはうまく機能し、枕を繰り返し叩いたり、クッション入りのバットを使用したりします。
  • タイムアウトしてください 。 怒りがエスカレートした場合、十代の若者たちは落ち着いて叫ぶ、泣く、または必要なものだけで時間を必要とし、安全を保ち、他の人が悪影響を受けないようにします。
  • 音楽に入りましょう 。 ほとんどのティーンに人気のある音楽は、歌、ダンス、怒りに満ちた歌と一緒に演奏するなど、ティーンの若者が怒りの感情を識別して表現するのに役立ちます。
  • 怒りの引き金を特定します 。 10代が怒りの爆発につながるものとの関係をより良くすることができれば、この感情を表現する上でより多くのコントロールができるようになります。
  • 怒りの感情を創造的に表現します。 十代の若者たちは、怒りを表現して理解するために、文章と絵の両方を効果的に使用できます。

    問題を抱えた10代がまだ怒りをつかめない場合は、専門家の助けを借りて怒りの根源を見つけ、これらの感情を管理する方法を学ぶことを検討してください。 表現力豊かな治療法は、10代の若者が怒りを表現するのに役立ち、怒り管理グループは、10代の若者がお互いから学ぶ機会を提供します。個別の治療は、この困難な感情を探る安全な場所を提供します。 制御されない怒りは、10代のメンタルヘルス障害に関連する場合があるため、怒りが引き続き問題になる場合は、必ず10代の専門家の助けを求めてください。

    推奨されます
    コメントを残します