メイン » 中毒 » パニック障害の催眠療法

パニック障害の催眠療法

中毒 : パニック障害の催眠療法
補完代替医療(CAM)は、さまざまな型破りな製品や慣習を説明するために使用される用語です。 これらの技術は拡大しており、現在、さまざまな医学的および精神的健康状態の治療に使用されています。 CAM技術は、薬物療法や心理療法など、より主流の治療オプションに対して「補完的」と見なされます。

アロマセラピーや鍼治療など、CAMにはいくつかの種類があります。

一部のCAMプラクティスには、進行性の筋弛緩、ガイド付き画像、ヨガ、マインドフルネス瞑想など、心と体の医学の分野が含まれます。 催眠療法は、気分障害や不安障害の治療で人気が高まっている別の形態です。 以下に、パニック障害の治療に対するこのアプローチについて詳しく説明します。

催眠療法とは」

催眠療法は、トランスと呼ばれる意識の変化した状態にある人を支援するために使用される技術です。 催眠状態にある間、人は深くリラックスし、熱心に集中し、暗示に非常に開かれています。 催眠療法とも呼ばれる催眠療法は、ストレス、皮膚の状態、体重減少、依存症、悲嘆、睡眠障害、禁煙など、さまざまな健康問題の管理に役立ちます。

典型的な催眠療法セッション中、催眠術師はクライアントをリラックスした状態に導きます。 クライアントが落ち着いているが、警戒していると、催眠術師は変化したい行動に注意を向けます。 催眠術師は、「ストレスを感じなくなった」などの励ましの言葉や、「ストレスを感じるたびに、一時停止し、呼吸し、活力を感じる」などの提案を行います。

肯定的な行動の肯定と提案を提供した後、催眠術師はクライアントを徐々に通常の状態に戻します。 セッションを終了する前に、催眠術師とクライアントは、反応、進捗、洞察などの経験について話し合います。 セッションの長さはさまざまですが、多くの場合、1時間から1時間半ほど続きます。

催眠療法はパニックや不安症状をどのように助けることができますか?

催眠療法は、ストレス、恐怖、不安を軽減するのに役立つことが研究により示されています。 また、パニック障害の症状への対処を支援するためにも使用できます。 催眠術を受けている間、パニック障害のある人は、特定の症状への対処と制限行動の克服に注意を向けるように誘導される場合があります。

たとえば、催眠術師は、クライアントがリラックスできるようになったら、パニック発作に集中するように依頼することができます。 その人は、胸の痛み、震え、恐怖などの攻撃に関連する身体的感覚、感情、および認知に気づきをもたらします。 催眠術師は、「不快感にもかかわらず安全に感じる」や「不安をコントロールしている」などの心を落ち着かせる励ましの言葉を使用します。攻撃すると落ち着きます。」

催眠療法は、パニック障害のある人によく見られる状態である広場恐怖症の治療にも使用できます。 広場恐怖症は、群衆を含む、または運転中の制限された状況下でパニック発作を起こす恐れを伴う。 催眠療法は、人がこれらの恐怖に直面しながらリラックスしたままでいることを学ぶことができます。 催眠術師は、恐怖症を乗り越えることに集中し、恐れのある環境にいるときにリラックスした状態を保つ方法を提案するのに役立ちます。

催眠療法は、パニック障害のある人が自尊心を高め、否定的な思考を克服し、厄介な症状を管理するのに役立ちます。 さらに、催眠療法は、うつ病、頭痛、片頭痛、心的外傷後ストレス障害(PTSD)、および過敏性腸症候群(IBS)を含む一般的な併発症状の治療に役立ちます。

催眠療法で治療を受ける

催眠療法は、このアプローチの訓練を受けた認定催眠術師または資格のあるメンタルヘルス専門家によって実施できます。 認定催眠術師は、Clinical Hypnotherapistsの全国委員会(NBCCH)、American Society of Clinical Hypnosis(ASCH)、American Association of Professional Hypnotherapists(AAPH)などのオンラインリソースを通じて見つけることができます。

全体的な催眠療法の経験は、人によって異なります。 多くの人々は、催眠療法について、自分の考えや行動の制御を失うことを恐れて留保しています。 これらの懸念は、催眠療法が人々を野生で馬鹿げた振る舞いをさせる方法としてメディアでどれほど頻繁に示されているかを考えると理解できます。 これらの否定的な含意にもかかわらず、催眠療法はあなたの意志に反して行動させることはできません。 むしろ、催眠療法は自己認識を構築し、望ましくない行動を克服するのに役立ちます。

実際、多くの場合、治療には患者が自己催眠を学ぶのを助けることが含まれます。これにより、患者は自分でこれらの技術を継続的に使用することができます。

パニック障害の治療を検討する際には、医師またはメンタルヘルスプロバイダーと選択肢について話し合うことが重要です。 頻繁な心配、パニック発作、緊張など、パニック障害の症状を経験している場合は、医師に相談してください。 資格のあるメンタルヘルス専門家のみが正確な診断を提供できます。 催眠療法はすべての人に適しているとは限りません。 催眠を使用する人々の能力は異なる場合があります。 解離性障害、活性物質乱用、精神病性障害などの特定の精神的健康状態を有する個人は、催眠術でうまくいかない可能性があります。 医師は、パニック障害の治療計画に催眠療法を含めることをアドバイスできます。

推奨されます
コメントを残します