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パニック障害と不安の身体的症状

中毒 : パニック障害と不安の身体的症状
パニック障害のような不安障害と診断された人は、発汗、心拍数の増加、震え、震えなどの不快な身体症状をしばしば経験します。 これらの身体症状の重症度を考えると、パニック障害の多くの人々が救急医療を求めることは驚くことではありません。 しかし、状態の複雑さ、広範囲の症状、および他の病気との類似性により、パニック障害はしばしば救急治療室で誤診されます。

願わくば、パニック障害と不安に関連する一般的な身体症状と併発症状の次の要約により、診断が容易になります。

胸痛

胸痛は、パニック発作の最も恐ろしい身体症状の1つです。 これは、パニック障害の患者を救急室に送り込むことが最も多い症状でもあります。 パニック発作中に胸痛が発生した場合、心臓発作などの医学的緊急事態を経験していると信じることは珍しくありません。

幸いなことに、パニック発作は通常、生命を脅かすものではありません。 しかし、適切な診断を下し、人の胸痛が単にパニック発作の症状なのか、実際には別の病状が原因であるのかを判断する資格があるのは、医師または他の医療専門家だけです。

息切れ

多くの人々は、パニック発作中に呼吸するのが難しいと感じていると報告しています。 息苦しさや息苦しさの感覚として説明する人もいます。 他の人は、それがより窒息感に似ていると言います。 それがどのように記述されているかに関係なく、息切れは恐ろしい経験になる可能性があります-それは失神や死の恐怖につながる可能性があります。 これは、パニックと不安を高めるだけです。

息切れは怖くて動揺する可能性がありますが、深呼吸法などの対処法を使用することで簡単に対処できることがよくあります。

頭痛と片頭痛

パニック障害のある人は、頻繁に頭痛を経験する傾向があります。 さらに、パニック障害と診断された人は、片頭痛として知られている重度の頭痛にも苦しんでいることがわかっています。 パニック障害の多くの人々は、パニック発作の直後に頭痛と片頭痛がしばしば発生することを報告しています。

パニック障害および併発する頭痛と片頭痛の治療選択肢が利用可能です。 パニック障害の治療に使用されるいくつかの薬は、同時発生する頭痛も治療する安全で効果的な方法であることがわかっています。 しかし、パニック障害の薬の中には実際に頭痛の一因となっているものもあります。 医師または他の医療専門家が、両方の状態の管理に役立つ治療計画を作成できます。

片頭痛とパニック発作のリンク

過敏性腸症候群

過敏性腸症候群(IBS)は、米国の成人の約20%に影響を及ぼすと推定される消化器疾患です。 IBSの症状には、膨満感、頻繁な腹痛、下痢、痙攣、および便秘が含まれます。

研究により、IBSは不安障害、特にパニック障害を有する人々の間でより一般的であることがわかっています。

IBSとパニックの両方の攻撃には、多くの予期的な不安、恥ずかしさ、回避行動が伴います。 IBSとパニック障害はどちらも、薬物療法、心理療法、またはこれら2つの治療オプションの組み合わせに好意的に反応することがわかっています。

過敏性腸症候群はあなたの不安の原因になる可能性があります」>

筋肉痛と緊​​張

恐怖、心配、および不安の頻繁な感情を経験することは、筋肉の痛みと緊張に寄与することにより、身体に影響を与える可能性があります。 パニック障害のある人にとって、筋肉の緊張はよくある問題です。 通常、パニック発作中は筋肉が緊張し、発作が収まった後もずっと体全体にこわばり感を引き起こします。

筋肉の痛みや不快感は、多くの場合、リラクゼーション技術によって管理できます。 体を落ち着かせてリラックスさせるのに役立つ一般的な活動には、呼吸法、漸進的な筋肉の弛緩、視覚化が含まれます。 これらのテクニックの例と指示を提供する多くのセルフヘルプブックがあります。 ヨガはリラクゼーションの多くの側面を含む活動であり、パニック障害に対する運動の追加の利点もあります。 ヨガのクラスは、地元のスタジオ、ジム、コミュニティセンターで見つけることができます。

ヨガは不安やパニック障害に役立ちますか?

疲労と不眠症

簡単に言えば、慢性的な心配は疲れるので、パニック障害などの不安障害を持つ人にとっては典型的なことです。 しかし、不安の心配やその他の身体的症状により、転倒したり、眠り続けることが困難になる場合があります。 短期的には、これは身体的および心理的な幸福の他の側面に打撃を与える可能性があります。 軽度の睡眠障害を経験している人にとっても、不安治療には就寝時の習慣の変化が伴う可能性があります。

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