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アルコールを使用して不安を和らげるリスク

中毒 : アルコールを使用して不安を和らげるリスク
多くの場合、制限されたアルコールの使用が許容されると考えられます。 懇親会中に時折くつろいだり、お祝いの飲み物を飲んだりすることは通常問題ではなく、社会的に慣習的であると考えられることさえあります。 しかし、パニック障害または別の不安障害がある場合、アルコールの使用が問題になる可能性があります。

研究は、不安障害とアルコール使用障害との相関関係をますます示しています。 アメリカの不安とうつ病協会が引用した2001年の研究によると、社会不安障害のある人の約20%もアルコール乱用や依存症に苦しんでいます。

アルコールは中枢神経系(CNS)を抑制する薬です。 最初は、アルコールの摂取は鎮静効果があり、陶酔感と抑制の低下をもたらし、一見不安を和らげます。 残念ながら、アルコール乱用の長期的な影響はそれほど心地よくありません。 慢性的なアルコール乱用は、脳、肝臓、心臓を含む身体の多くの器官に耐性、依存、損傷をもたらす可能性があります。

不安に対処する手段としてのアルコール使用の理論

パニック障害や広場恐怖症などの不安障害のある人は、しばしば恐怖と不安に対処するための主要な手段としてアルコールを使用します。 これが発生する理由の1つの理論は、「緊張緩和仮説」です。簡単に言えば、この理論は、アルコールがストレスや不安を軽減するための自己治療法として使用されることを示唆しています。

一部の研究者は、人の不安レベルとアルコール消費に影響を及ぼす遺伝的リンクがあるかもしれないと提案しています。 これらの生物学的理論は、脳のメカニズムが不安症状と飲酒行動の原因であることを示唆しています。

他の研究者は、アルコール消費と不安症状に期待成分を提案しています。 CNSへの影響により、アルコール摂取後の不安症状の緩和が期待されます。 飲酒行動は不安のレベルに基づいており、予想される安reliefアルコールが提供します。 非常に高い不安レベルからの緩和は、アルコールの消費量が増えると緩和されると予想されます。

不安障害を持つ人々のアルコール乱用の有病率

不安障害のある人は、不安障害のない人に比べて、人生のある時点でアルコール使用障害を発症する可能性が最大3倍高くなります。 研究はまた、特定の不安障害では飲酒の問題がより一般的であることを示しています。 例:

  • 社会不安障害と広場恐怖症:問題飲酒は、社会不安障害と広場恐怖症に関連する症状の発症後に始まる傾向があります。 たとえば、社会不安障害のある人は、見知らぬ人が多くいる可能性のある社交会に行くことを恐れる場合があります。 そのような集会に出席するという考えだけでも、多くの予期的な不安が生じます。 リラックスするために、人はアルコールで自己治療します。
    • 残念ながら、このタイプの飲酒行動には固有の問題があります。 アルコール消費は「松葉杖」になり、飲酒が不可能な社会的状況を避けることができます。 別の問題は、長期的なアルコール乱用は通常、その影響に対する寛容性の発達を意味することです。 これにより、アルコール消費量が増加し、望ましい結果が得られます。
  • 全般性不安障害およびパニック障害:全般性不安障害およびパニック障害については、研究によりアルコール使用の異なる傾向が示されています。 問題のある飲酒は、パニック障害または全身性不安障害の症状が現れた後またはその前後に始まる傾向があります。 これは、経験した最初の不安およびパニック症状の一部がアルコール離脱に関連していること、またはアルコールの使用がこれらの障害の発症メカニズムを何らかの形で提供したことを示している可能性があります。

    アルコール乱用の副作用

    不安に対処する方法として始まるものは、すぐに、苦痛を増すという逆の効果をもたらします。 問題のある飲酒はアルコールの離脱につながります(別名二日酔い)。 アルコール離脱の症状には次のものがあります。

    • 不安
    • パニック発作
    • 吐き気
    • 嘔吐
    • 血圧と心拍数の上昇
    • 攪拌
    • 体温の上昇

    これらの症状は、不安の高まりと飲酒問題の増加のサイクルを引き起こす傾向があります。

    飲みすぎの量」

    Centers for Disease Control and Prevention(CDC)は、「重い」飲酒を次のように定義しています:

    • 女性の場合、1週間に8杯以上*
    • 男性の場合、1週間に15杯以上*

    * 1杯= 12オンスのビール1本(アルコール5%)、5オンスのワイン1本(アルコール12%)、8オンスのモルト酒1本(アルコール7%)、または80オンス1.5オンス蒸留酒またはアルコール(40パーセントのアルコール)の証拠。

    一部の研究者は、パニック障害またはその他の精神疾患を持つ人々はアルコール耐性の閾値が低いと考えています。上記の制限内でアルコールを摂取しても、「リスクがある」可能性があります。

    アルコール乱用と不安障害の治療

    不安障害があり、アルコールを乱用している場合は、医師またはセラピストに相談してください。 進行中の個人および/またはグループ療法と処方薬を含む、両方の障害に対する多くの効果的な治療法があります。

    自己治療手段としてアルコールの使用を開始した可能性がありますが、長期的にはより多くの苦痛を引き起こす可能性があります。 問題のある飲酒の治療を受けるのに遅すぎたり遅すぎたりすることはありません。

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