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目標を達成するための簡単なヒント

中毒 : 目標を達成するための簡単なヒント
多くの場合、目標を達成することは、人々が理解するよりも困難です。 ストレスの減少、健康的なライフスタイル、銀行口座のお金の増加など、人生の変化を見たいという切実な願望があるかもしれませんが、実際にそれらの変化を実行するには、単なる動機以上のものが必要です(同様に必要です)。 すでにモチベーションがある場合、目標を達成するためのこの情報は、あなたが現在いる場所とあなたがなりたい場所の間のギャップを埋めるのに役立ちます。

欲しいものを視覚化する

秘密のような本や引力の法則のような概念は、私たちのほとんどが直観的に理解していることを表明するため、最近大きな意味を持ち始めました。あなたが人生で望むものを視覚化することは、それを達成するための不可欠なステップです。 目標を達成するための主要な部分は、実際にそれらの目標が何であるかを知ることです。 多くの人々は、「もっとお金が欲しい」、「より健康的なライフスタイルを送りたい」、「もっと幸せになりたい」といった大きなコンセプトから始めます。 彼らが気付いていないのは、これらの目標が漠然としていて十分に広範であるため、どのステップを踏むか、十分にやったか、近くにいるが方向を少し変更する必要があるかを知ることは非常に難しいということです。

目標の達成に取り組むとき、目標を設定することが重要な最初のステップであることを忘れないでください。 してみてください:

  • どこに行きたいか想像してみてください。 どのように見えるか」>ジャーナル。
  • 必要なものを視覚化する引力の法則を試してください。 「法律」を信じているかどうかにかかわらず、これらのテクニックはモチベーションを高め、目標の明確化にも役立ちます。
  • ビジョンボードを作成して、自分の主な目標を思い出させ、快適な方法で心の最前線に置いてください。 (ビジョンボードの作成方法については、これらの手法を参照してください。)

ブレイク・イット・ダウン

その過程で燃え尽きてやる気を失わずに、どのようにしてあなたの主要な目標と最も野心的な夢を達成できますか? 新しい習慣を1、2週間以上維持することが困難な場合、どのようにして目的地に着くことができますか? 秘密は、大きな目標を小さな目標に分解することにあります! これにより、各ステップが実行可能になり、途中で進捗に報いることができます。 これは、同時に複数の目標を達成するための秘;でもあります。 同じ時間枠でいくつかの小さな目標を達成し、人生の複数の分野で大きな目標を達成するために努力するのに十分なエネルギーを持っています。 目標を分析するときは、次のことを考慮してください。

  • まず、達成したい大きな目標を見つけます。 次に、そこに到達するために必要な各ステップ、はしごの各ラングを見てください。 前の手順の完了に基づいて作成する手順を特定してください。
  • 次に、可能であれば、 これらのステップを分割します。 1か月程度、または1週間で達成できる小さな目標を作成するまで、ステップを分割し続けます。 (一部の人々は毎日目標を持っているのが好きです!)
  • 適切な難易度を維持するよう努めてください。 目標が小さすぎて簡単な場合、あなたは挑戦を感じず、モチベーションを失うかもしれません。 難易度を上げてください。 目標が難しすぎると感じたら、自信を失い、燃え尽きてあきらめる前に、より簡単な目標を設定する許可を自分に与えます。 適切なペースを設定することは、プロセスの重要な部分です。
  • それを書き留め! 目標設定に関するこのページでは、目標を検討して明確にし、他の人が目標に向かって何をしているかを確認できます。 数字に強みがあります!

参加ヘルプ

真空の中で目標を達成するために取り組むことはしばしば困難です。サポートを提供し、目標に向かって動いている間、モチベーションを維持できる人がいることが重要です。 あなたの近くの人々、あなたのコミュニティの人々、そして他の人々からの支持を集めることは、あなたがストリームに逆らって泳いでいると感じることと、あなたがあなたの目標に向かって運ばれていると感じることの違いを生むことができます。

他の人のサポートを使用して、目標を達成するためにあなたを進めることができるいくつかの方法を以下に示します。

柔軟です

  • 友人や家族からサポートを受けてください。 あなたの近しいサークルの全員にあなたの計画が何であるかを告げるなら、あなたは従う可能性が高くなります。 どうして? 一部の人々は、人々を失望させたり、「ゆるい」ように見えることを恐れています。 他の人は、家族や友人から得たサポートと「ハイファイブ」を楽しんでいます。 単に誰かに「その目標を達成する方法は?」 成功を楽しんだり、軌道に乗る際にサポートを得る機会を提供します。
  • 努力のパートナーを見つける。 あなたと同じような目標を持っているバディ(または想像力を使用すると、おそらく無関係な目標)がいる場合、2人は互いにコーチ、チアリーダー、およびお祝いのパートナーになります。 パートナーを失望させるのはさらに気が進まないでしょう。なぜなら、彼らも彼らの成功のためにある程度あなたに依存していることを知っているからです。 同様に、あなたは両方とも彼らに興奮するので、あなたの勝利はさらに甘くなるでしょう! これは、それぞれが目標を別々に達成した場合よりも、両方が順調に進むのに役立ちます。
  • グループを見つけます。 他にも多くのグループがあり、考えられるあらゆる目標を目指して努力しています。 小説を書きたいですか? NaNoWriMoで数千人と力を合わせましょう。 もっと規律あるランナーになりたいですか? マラソンのトレーニングを開始すると、多くのやる気のあるグループが参加できます。 体重を減らしたいですか? ウェイトウォッチャー、Yahooグループ、オンラインサポートコミュニティ、または実際に試してみたいほぼすべての対面ミーティングのスケジュールがあります。 (そして、ない場合は、独自に作成できます!)
  • ヘルプを雇います。 個人のコーチ、トレーナー、および他の専門家がビジネスを成功させ、他の人の成功を支援しています。 これらの人々は、人々が正しい目標を設定し、目標に到達するまでモチベーションを維持し、目標を達成した後も成功を続けるのを支援するスキルを習得します。 目標があなたが本当に望んでいるもの、あなたの長期的な追求と全体的な人生計画であなたを本当に助けるものであるならば、投資は一般に価値があります。
  • 壁にぶつかるとどうなりますか? 順調に進んでいますが、突然次のステップに進むことができないと感じますか? 目標の達成に取り組むときは、柔軟性が必要になる場合があります。 おそらく、目標はあなたにとって正しいものではなく、あなたは潜在意識レベルでそれを実現しています。 目標を達成するために選択した計画は、ライフスタイル、性格、利用可能なリソースで実行可能なものではないかもしれません。 または、あなた自身のために異なる報酬を使用するか、新しい態度で物事にアプローチする必要があります。 停止したもののルートを調査し、必要に応じて変更を加えることが重要です。 あなたの側の失敗や規律の破綻としてそれを見るのではなく、いくつかの小さな調整とコースの修正があなたが行きたい場所にあなたを戻すことができるかどうかを見てください。 あなたはあなたの計画の完全なオーバーホールを必要としないかもしれません。 物事が完璧になる前に、いくつかの調整が必要になる場合があります。 しかし、この経験全体が、あなたが進むにつれて鍛錬する道であることを忘れないでください。地形を学習する際にいくつかの新しいターンをとる必要がある場合、それは問題ありません。 前進し続けてください!

    自分にごward美を

    小さな目標を大きな目標のサブセットとして設定することの最も良い部分、および優れた自己動機付けツールは、進歩を遂げたときに自分自身に報いる能力です。 目標を達成する過程でマイルストーンを達成する際に、背中を止めて叩くことは、勢いを増し、「山を登る」ときに圧倒され、落胆するのを防ぐ方法です。

    報酬はさまざまな形をとることができますが、理想的には、目標に結び付けられたもの、自分に与えるのがそれほど難しくないもの、そして個人的に楽しむものでなければなりません。 たとえば、定期的な運動を維持する場合、運動服(通常は10回ごとに運動するなど)で自分に報酬を与えます。 私は運動服が大好きなので、これは私にとって大きな動機付けのツールであり、何か新しいものを手に入れると、運動をすることにもっと興奮します。 また、それぞれの新しい服は、私が調子が良くなるにつれて、購入するのが少し楽しくなります。

    同様に、私の目標が家を整頓することである場合、家の各セクションを完成させると、家のためにささいなものを買う傾向があります。清潔なリビングルームは、新鮮な花や素敵な観葉植物に値します。 整頓されたバスルームには、新しいバブルバスを収納できます。 私の新たに達成した目標(部屋がきれいになり、花がよりきれいになり、泡風呂がより簡単に味わえるようになったら)によりよく機能する報酬を使用することで、私はそれらを持っているという考えで自分自身をやる気にさせ、達成した後に自分に報酬を与えます私が取り組んでいる目標。

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