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社会不安障害と公衆トイレ

中毒 : 社会不安障害と公衆トイレ
公共の場で排尿するのに問題がありますか?」軽度から重度まで。

内気な膀胱症候群とは何ですか?

不安はしばしば筋肉の緊張を引き起こし、筋肉の弛緩を困難にします。 排尿するには、括約筋のセットをリラックスする必要があります。 トイレ訓練を受けたとき、排尿したくない限り、これらの筋肉を緊張状態に保つことを学びました。 他の人がいるときに一部の人に誘発される自意識的な感情は、括約筋をリラックスさせる能力を妨げるようです。 掲示板は、あなたの日常生活に大きな苦痛を引き起こす可能性がある生涯にわたる病気である傾向があります。

内気な膀胱症候群を経験する大多数の人々にとって、問題は軽度の不便です。 次の小便器または次のストールに他の人がいると、排尿が困難になる場合があります。 男性の場合、通常は小便器ではなく屋台に向かうだけで十分です。

ただし、BBSのより深刻なフォームがある場合、おそらくあなたの人生に非常に破壊的であることがわかります。 バスルームを正常に使用するには、一人で家にいる必要があります。 特定の臭気、音、またはその他の注意散漫も問題を引き起こす可能性があります。 一部の利尿薬は、必要なときに自分でカテーテルを挿入できるように、カテーテルキットを搭載しています。 他の人は、問題を解決するために心理療法または催眠術を求めます。

内気な膀胱症候群の引き金

BBS患者の特定のトリガーは3つあるようです。

  1. バスルームの人々との親しみやすさ。 あなたがそれらを知らないほど、あなたはおそらくより不快に感じるでしょう。
  2. バスルームにいる他の人との距離。 聞こえますか? またね? BBSの一部は、みんながあなたを見たり、聞いたり、判断したりするパフォーマンスにいるように感じます。そのため、近くに他の人がいる、またはドアがないと、プライバシーがなく、状況がさらに悪化するように感じることがあります。
  3. すぐに終わらせなければならないというプレッシャーを含む、他の何かに不安を感じたり、怖がったり、動揺したりする。

治療法

麻痺は非常に治療可能です。 公衆トイレの使用に重大な問題がある場合は、医師に相談してください。 医師は、まず身体検査を行い、あなたの困難を引き起こす可能性のある身体的問題を除外します。

多くの研究は、認知行動療法(CBT)が5人のBBS患者のうち少なくとも4人の改善に役立つことを示しています。 系統的脱感作は、患者が内気な膀胱症候群に対処するのを助けるためにしばしば使用される行動療法の1つです。 あなたが排尿する必要があるときに存在する「おしっこバディ」を使用することが含まれます。 この人は、ドアが開いた状態で隣の部屋から始めます。 尿の流れを開始しやすくなると、バディは徐々に身近になります。 リラクゼーション技術は、多くの場合、このアプローチと組み合わせて使用​​されます。

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