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赤道恐怖症を理解する

中毒 : 赤道恐怖症を理解する
赤道恐怖症、または赤面の恐怖は、克服するべき比較的複雑な恐怖症です。 顔面紅潮は、とりわけ不安に対する生理的反応です。 これにより、赤道恐怖症は数少ない自己永続性恐怖症の1つになります。つまり、心配すればするほど、恐怖の対象を経験する可能性が高くなります。

ブラッシングレスポンス

赤面は、交感神経系によって引き起こされる不随意の反応である戦闘または飛行反応の一部です。 不安や恥ずかしさを感じると、アドレナリンとしても知られるエピネフリンが体に溢れ、非常に現実的な生理学的症状を経験します。 心拍数の増加、消化器系の抑制、痛みの抑制に加えて、エピネフリンは特定の血管の血管拡張薬としても作用します。 それは血管を広げさせ、身体の特定の領域全体の血液と酸素の流れを改善します。

赤面は、顔の特定の静脈の血管拡張の不幸な副作用です。 顔のこれらの血管が広くなるにつれて、循環の増加により頬が赤くなる。 血管拡張は、アルコール消費や特定の病状など、他の理由で起こることがあります。

根本的な原因が何であれ、赤道恐怖症の人はそれが起こると不安になり、恥ずかしくなります。 これは、赤面がますます悪化するという悪循環につながります。

社会恐怖症

赤面の恐怖は、特定の社会恐怖症の一形態です。 赤道恐怖症は単独で起こることもありますが、赤道恐怖症の人の多くは他の社会恐怖症にも苦しんでいます。 恐怖は一般に、顔を赤らめる反応自体ではなく、他者から引き寄せられるかもしれないという注意です。 私たちが不安や恥ずかしさを感じている場合、最後に望むのはさらに注意を払うことです。 赤面は通常、私たちがどのように知覚されるかに焦点を当てるさまざまな否定的な思考を伴います。 これは、赤面のレベルを高め、否定的な思考をさらに促進し、さらに不安や恥ずかしさを感じさせます。

症状

皮肉なことに、赤面の恐怖の最も強い症状は、一般的にさらに赤面です。 あなたが状況のコントロールを失いつつあることに気付くと、あなたはおそらくより赤くなる。 さらに、震え、発汗、心拍数の増加、通常の呼吸困難などの一般的な恐怖症の症状を経験することがあります。 あなたの言葉につまずくか、まったく会話を続けることが不可能だと感じるかもしれません。

時間が経つにつれて、あなたは、あなたが赤面するかもしれない状況で自分自身を見つけることを恐れる、予期的な不安を開発し始めるかもしれません。 特定の社会的状況を避けたり、極端な場合には外出をまったく避けたりするかもしれません。 また、舞台恐怖症や他の人の前で食事をする恐怖など、これらの活動が顔を赤らめる反応を引き起こす恐れがあるため、追加の社会恐怖症を発症する場合があります。

処理

治療は、恐怖症の重症度と複雑さに依存します。 最終的に、恐怖は実際に顔を赤らめること自体ではなく、あなたが感じる反応、他の人があなたの赤面する必要があるかもしれません。 認知行動療法(CBT)などの簡単な治療オプションは、恐怖を軽減するのに役立つ新しい思考パターンと行動を教えることにより、恐怖症を治療します。 薬も利用可能であり、治療に加えて最も頻繁に使用されます。

あなたが他の社会恐怖症にも苦しんでいる場合、あなたの治療計画はあなたのすべての恐怖を組み込み、同時にそれらに対処します。 顔面紅潮を制限する手術は可能ですが、恐怖を治療するための推奨される方法ではありません。

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