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人々の恐怖を理解する

中毒 : 人々の恐怖を理解する
人為恐怖症、または人々の恐怖は、一般的に誤解されている恐怖症です。 それはしばしば社会恐怖症に似ていますが、まったく同じ恐怖ではありません。 重症度によっては、他人が1人だけの場合でも、人為恐怖症が恐怖反応を引き起こすことがあります。

極端な場合、対人恐怖症の人は完全に退会し、カタツムリメール、または電子メールやテキストメッセージなどの電子的手段を介してのみ他の人と通信します。

人々の恐怖が社会恐怖症と同じではない理由

社会恐怖症は、広範な社会的恐怖を含む診断です。 人前で話すことや人の前で食事をすることなど、特定の状況のみを恐れる人もいます。 他の人々は、事実上すべての社会的状況を恐れています。 しかし、社会恐怖症では、恐怖の焦点は社会状況です。

人為恐怖症では、遭遇する状況に関係なく、文字通り他人に対する恐怖があります。 親切で愛情深いことで知られている親sは、混雑したバスで見知らぬ人と同じレベルの脅威として認識されています。 一般的に、社会恐怖症の人は匿名を感じる状況で少し不安を感じることはありませんが、対人恐怖症の人は、ステージ上にいるのか、混雑した劇場の後ろの列にいるかにかかわらず、同様に不快かもしれません。

違いは微妙であり、適切な診断には注意が必要です。 したがって、他の人が関与する恐れがある場合は、専門家の支援を求めることが重要です。

対人恐怖症の原因

すべての恐怖症と同様に、以前の経験は人為恐怖症を発症するリスクを高める可能性があります。

暴力犯罪の被害者であるか、心理的または感情的な虐待やいじめを経験している場合、人恐怖症としても知られる人々への恐怖心を高めるリスクが高くなる可能性があります。

他の神経学的または精神的健康状態もリスクを高める可能性があります。 たとえば、自閉症スペクトラムの人は、しばしば一人でいるという強い好みを表しています。 この傾向が孤独と社会的スキルの訓練の微妙なバランスで扱われない場合、人々の恐怖が生じる可能性があります。 統合失調症、統合失調感情障害、双極性障害など、妄想を引き起こす障害を持つ人も、この恐怖症を発症するリスクが高くなる可能性があります。

しかし、多くの人々にとって、明確な原因はありません。 対人恐怖症はいつでも発症する可能性があります。 幸いなことに、恐怖症を治療するために原因を発見する必要はありません。

擬人化の症状

人為恐怖症は通常、他の恐怖症と同様の症状を引き起こします。 他の人と時間を過ごすと、汗をかき、揺れ始めることがあります。 あなたは赤くなり、正常に呼吸困難になるかもしれません。 あなたの脈動が走っているように感じるかもしれません。 あなたは話すことができないか、まとまりのある考えを定式化することさえできないかもしれません。 強い戦いや逃げる反応を経験する可能性が高く、逃げるのに圧倒的な必要性を感じます。さらに、ドレスのスタイルから言葉の選択まで、他の人があなたを判断しているのではないかと心配するかもしれません。 信頼できる友人とアイコンタクトをとることができない場合があります。

対人恐怖症はしばしば予期不安を引き起こす。 他の人との出会いに至るまでの数日間、あなたは睡眠障害を抱えているかもしれません。 今後のイベントについて考えると、胃の問題や頭痛などの身体的苦痛を感じることがあります。 キャンセルしたり、単に表示されないように誘惑されるかもしれません。

治療しないままにすると、人為恐怖症は時間とともに悪化することがよくあります。 見知らぬ人に囲まれることに対する比較的軽度の恐怖として始まるものは、エスカレートして人々のグループ、親しい友人を含め、最終的には1対1の出会いを含めることができます。 重度の人為恐怖症の人の中には、仕事や学校をやめ、積極的に誰にも会わない人がいます。

対人恐怖症の治療

すべての恐怖症と同様に、対人恐怖症はさまざまな治療法によく反応します。 より早い段階で捕らえられた場合、治療はあなたの恐ろしい考えをより肯定的な考えに置き換えることを学ぶ短い治療セッションのほんの一握りを含むだけかもしれません。 体系的な脱感作などの行動訓練では、次第に強力なトリガーに徐々にさらされます。

人為恐怖症は、人間の最も基本的なニーズの1つである社会的接触の必要性を妨げるため、治療の報酬は努力する価値があります。

対人恐怖症が極端な場合、治療に時間がかかることがあります。 進行する前に、セラピストとのスペースの共有に耐えることを学ぶために、いくつかのセッションを費やす必要があるかもしれません。 それでも、粘り強さと勤勉さで、人々の最も極端な恐怖さえ克服することが可能です。 辛抱強く、自分に優しくしてください。

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